VITAMINA D, ECCO PERCHE’ E’ IMPORTANTE ASSUMERLA

Vitamina D, ecco perché è importante assumerla. A cura della dott.ssa Maria Teresa Carani Quanto è importante la vitamina D per l’organismo umano? La dottoressa Carani della Farmacia Verbano spiega la necessità di assumerla, soffermandosi anche sulla quantità giusta per evitare effetti collaterali. La vitamina D aiuta ad assorbire il calcio, a mineralizzare lo scheletro,…

QUALI CEPPI DI PROBIOTICI UTILIZZARE PER I BAMBINI

Quali ceppi di probiotici utilizzare per i bambini A cura della dott.ssa Maria Teresa Carani   Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, il probiotico è: “… un organismo vivente che, somministrato in adeguata quantità, comporta un beneficio all’ospite”. Un probiotico deve quindi diventare parte integrante del microbiota intestinale, termine che oggi definisce l’insieme dei batteri intestinali,…

LA LATTOFERRINA E GLI ALTRI MICRONUTRIENTI CHE RAFFORZANO IL SISTEMA IMMUNITARIO

La lattoferrina e gli altri micronutrienti che rafforzano il sistema immunitario A cura della Dr.ssa Maria Teresa Carani   Quali sono le sostanze naturali che possono rafforzare il nostro sistema immunitario, soprattutto in questo periodo? Lo spiega la dottoressa Maria Teresa Carani, titolare della storica Farmacia Verbano.   Uno stile di vita sano, con un buon…

CON QUESTI RIMEDI NATURALI IL NOSTRO ORGANISMO E’ PIU’ FORTE

Con questi rimedi naturali il nostro organismo è più forte. A cura della dottoressa Maria Teresa Carani   Rinforzare le difese immunitarie in vista dell’inverno è una buona pratica da seguire, in particolare quest’anno. Per farlo possiamo contare su rimedi naturali antichi ma sempre efficaci. Secondo diversi studi, in alcune piante sono presenti principi attivi…

OBESITA’ IN MENOPAUSA (Terza Parte)

Obesità in menopausa  a cura della dottoressa Maria Teresa Carani TERZA PARTE CONCLUSIONI Volendo raggiungere una buona forma fisica si propone il seguente eptalogo: FARE UNA COLAZIONE RICCA E COMPLETA CONSUMARE LA GIUSTA QUOTA DI PROTEINE ASSUMERE CARBOIDRATI A BASSO INDICE GLICEMICO INSERIRE NELLA DIETA UN BUON CONSUMO DI FIBRA RIDURRE LA QUANTITÀ DI CALORIE…

OBESITA’ IN MENOPAUSA (Seconda Parte)

Obesità in menopausa a cura della dottoressa Maria Teresa Carani Seconda Parte Integratori, Dispositivi e farmaci Sono assolutamente da evitare le diete fai-da-te, consigliate da un’amica o messe in evidenza dai  mezzi d’informazione. In particolare non vanno seguite cure dimagranti sbilanciate, che promettono  grandi risultati con mini­mi sforzi e in tempi brevissimi, che sono in realtà un…

OBESITA’ IN MENOPAUSA (Prima Parte)

Obesità in menopausa a cura della dott.ssa Maria Teresa Carani Prima Parte Introduzione La misura dell’intelligenza è data dalla capacità di cambiare quando è necessario (cit. Albert Einstein) L’obesità è una forma particolarmente grave di sovrappeso, una patolo­gia cronica con cause multiple, tuttora oggetto di ampie ricerche scientifiche. Si caratterizza per un accumulo eccessivo di sostanza…